Sophrologie en entreprise :
un impact positif sur le bien-être, la santé et la performance des collaborateurs

Sophrologue diplômée de la méthode Caycédienne, j’utilise la Sophrologie en entreprise de différentes façons :

Au cours d’un atelier de travail, en utilisant les techniques d’écoute pour accueillir les émotions et pour gérer une tension et se projeter dans le futur de façon positive.

En séances au sein de l’entreprise : en séance collective ou individuelle dans les locaux de l’entreprise.

sophrologie en entreprise Nantes

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Améliorer l’attention, la concentration, la créativité

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Prévenir les risques de dépression et burn-out

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Réguler le stress et les angoisses

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Améliorer le sommeil

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Réduire les troubles musculo-squelettiques

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Se préparer à des challenges (ex prise de parole en public)

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S’adapter aux changements et rester positifs

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Améliorer l’estime de soi

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Mettre à la disposition de vos salariés des temps d’échange, de partage et de mieux-être.

Dans le cadre d’une intervention récurrente en entreprise, la Sophrologie est une réponse immédiate à la gestion du stress et des émotions : détente physique et mentale, libération des tensions physiques et psychologiques, pour une meilleure performance au travail. sophrologie en entreprise Nantes
Accessible à tous, la sophrologie a l’avantage d’être une méthode de relaxation simple, que l’on peut facilement reproduire chez soi.

01. Des séance collectives

En petit groupe de 10 personnes environ, nous allons travailler pendant 30 minutes pour favoriser l’émergence de pensées positives.

Je vais créer une dynamique de groupe, propice à la cohésion d’équipe et à la performance de l’entreprise.

02. Des séances individuelles

Dans un espace dédié au sein de votre entreprise, je peux recevoir les salariés en individuel.

Ici nous travaillerons plutôt autour d’objectifs personnels, en adaptant la séance et les exercices autour de sa personnalité e de son histoire dans l’entreprise.