Sophrologie en entreprise :
un impact positif sur le bien-être, la santé et la performance des collaborateurs
Sophrologue diplômée de la méthode Caycédienne, j’utilise la Sophrologie en entreprise de différentes façons :
Au cours d’un atelier de travail, en utilisant les techniques d’écoute pour accueillir les émotions et pour gérer une tension et se projeter dans le futur de façon positive.
En séances au sein de l’entreprise : en séance collective ou individuelle dans les locaux de l’entreprise.
sophrologie en entreprise Nantes
Améliorer l’attention, la concentration, la créativité
Prévenir les risques de dépression et burn-out
Réguler le stress et les angoisses
Améliorer le sommeil
Réduire les troubles musculo-squelettiques
Se préparer à des challenges (ex prise de parole en public)
S’adapter aux changements et rester positifs
Améliorer l’estime de soi
Mettre à la disposition de vos salariés des temps d’échange, de partage et de mieux-être.
Dans le cadre d’une intervention récurrente en entreprise, la Sophrologie est une réponse immédiate à la gestion du stress et des émotions : détente physique et mentale, libération des tensions physiques et psychologiques, pour une meilleure performance au travail. sophrologie en entreprise Nantes
Accessible à tous, la sophrologie a l’avantage d’être une méthode de relaxation simple, que l’on peut facilement reproduire chez soi.
01. Des séance collectives
En petit groupe de 10 personnes environ, nous allons travailler pendant 30 minutes pour favoriser l’émergence de pensées positives.
Je vais créer une dynamique de groupe, propice à la cohésion d’équipe et à la performance de l’entreprise.
02. Des séances individuelles
Dans un espace dédié au sein de votre entreprise, je peux recevoir les salariés en individuel.
Ici nous travaillerons plutôt autour d’objectifs personnels, en adaptant la séance et les exercices autour de sa personnalité e de son histoire dans l’entreprise.